INILAHTASIK.COM | Bila sakit kepala Kamu termasuk yang biasa, bisa mengonsumsi obat sakit kepala yang biasa dijual di toko obat atau apotek dan warung terdekat yang menyediakan jenis obat yang dicari. Jika sakit kepala ringan menyerang tiba-tba, kamu bisa menghilangkan dengan beberapa cara sederhana dan tak perlu mengeluarkan banyak biaya, seperti:
Kurangi Derita Sakit Kepala dengan Es Batu
Efek dingin dari es batu cukup efektif untuk mengurangi derita sakit sakit kepala untuk sementara. Kamu tinggal menempelkan es batu pada bagian yang pusing sampai sakit reda.
Minum Air Putih yang Cukup agar Metabolisme Normal
Salah satu sebab pusing muncul adalah metabolisme yang terganggu. Minum air putih yang cukup bisa jadi solusi yang efektif karena tubuh kita pada dasarnya lebih dari 70 % tersusun atas cairan. Idealnya adalah minimal 8-10 gelas rutin setiap hari. Dehidrasi bisa jadi pemicu kepala pusing.
Makan Kentang, Buah Pisang dan Semangka
Pusing bisa juga disebabkan kadar kalium yang rendah. Kentang dan buah pisang merupakan menu dengan kandungan kalium, potassium dan magnesium yang tinggi untuk melancarkan sistem peredaran darah sehingga sakit kepala bisa berkurang. Mengonsumsi kentang yang masih ada kulitnya merupakan cara yang benar karena masih banyak kaliumnya. Namun hindari kentang yang digoreng.
Selain itu, semangka juga bagus untuk mengurangi pusing kepala karena kaya kalium untuk memperlancar sistem peredaran darah. Kamu bisa memilih jenis semangka merah dan kuning, dan ambil saja pangkal daging buah semangkanya karena bagian ini paling kaya kalium.
Konsumsi Kopi Ternyata Bagus untuk Kurangi Sakit Kepala
Pria yang suka minu kopi dengan kadar yang tidak berlebihan ternyata jarang sakit kepala, kok bisa? Menurut riset medis, kopi mengandung senyawa kafein yang efektif membuat sistem saraf menjadi tenang saat menegang akibat dari sakit kepala tersebut.
Konsumsi Ikan, ternyata Efektif Mengurangi Sakit Kepala
Ikan kaya akan kandungan omega 3 yang cukup tinggi, bagus untuk kecerdasan otak, mencegah kanker otak, sampai dengan menghilangkan sakit kepala. Cara kerjanya adalah kandungan omega 3 dalam jumlah yang banyak tersebut berfungsi mengurangi tegangnya saraf sehingga pusing bisa berkurang.**
Baca juga: Tips Sederhana Hindari Sakit Kepala
Discussion about this post