INILAHTASIKCOM – Bersepeda merupakan olahraga yang menyehatkan. Anda dapat bersepeda ke mana saja. Dengan bersepeda, Anda akan merasakan banyak manfaatnya.
Seperti yang dilansir The Sun pada awal penelitiannya menganalisis 264.337 orang dengan usia rata-rata 52 tahun selama lebih dari lima tahun. Ternyata menemukan bahwa bersepeda bisa mengurangi nyaris setengah dari risiko terkena penyakit jantung dan kanker.
Risiko itu akan berkurang bagi mereka yang rajin mengayuh pedal sepeda karena mereka cenderung lebih bugar. Selain itu, orang yang sering berjalan kaki pun bisa melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanker. Namun, para ilmuwan mengatakan, manfaatnya tidak sebesar bersepeda.
Para ahli menemukan bahwa bersepeda dapat memangkas risiko kanker hingga 45 persen dan penyakit kardiovaskular hingga 46 persen.
Jadi, pengguna sepeda memiliki risiko 41 persen lebih rendah meninggal dunia di usia muda dibandingkan dengan mereka yang menggunakan kendaraan pribadi atau umum.
Adapun beberapa manfaat bersepeda di antaranya mempertahankan daya tahan tubuh, menyehatkan organ jantung, mengencangkan otot, mengatur pernapasan, memperkuat kerangka tubuh, mengurangi tingkat stress, dan masih banyak manfaat lainnya.
Sementara itu, pejalan kaki memiliki risiko 36 persen lebih rendah meninggal dunia karena penyakit kardiovaskular. Dengan berjalan kaki setidaknya dua jam seminggu dengan kecepatan rata-rata 3 meter per jam akan lebih rendah memilik risiko menderita kanker atau kematian dini.
Discussion about this post